Бүген Болгарның 2нче мәктәбендә ГТО нормалары тапшырылды

2025 елның 15 гыйнвары, чәршәмбе

Бүген Болгарның 2нче мәктәбендә ГТО нормалары тапшыру узды, аның кысаларында 4-6 класс укучылары көч гимнастикасында үзләренең физик сәләтләрен күрсәттеләр.

Бу вакыйга физик әзерлекне тикшерү генә түгел, бәлки балаларга үз көчләрен, команда рухын һәм сәламәт яшәү рәвешенә омтылуларын күрсәтү өчен менә дигән мөмкинлек булды.

ГТО нормаларын тапшыру кысаларына:

•Тартылу
Тартылу-ул корсак мускулларын күнегүләргә юнәлдерелгән күнегүләр төркеме өчен гомуми исем. Бу күнегүләр пресс мускулларын ныгытырга һәм үстерергә, корпусның тотрыклылыгын яхшыртырга һәм гәүдә торышын дөрес тотарга ярдәм итә.

* Сыгылу
Сыгылу-тәннең үз авырлыгын кулланып башкарыла торган һәм тәннең өске өлешендәге, бигрәк тә күкрәк, иңбаш һәм трицепс мускулларының көчен үстерүгә юнәлдерелгән күнегү.

* Тартылу
Тартылу - ул
тәннең өске өлешендәге иң киң мускуллар, бицепслар, брахиалис, беләк мускуллары төркемнәрен үстерә торган физик күнегү.
Эленеп торган килеш яки тәбәнәк аркылыда башкарыла. Гәүдәне кул ярдәмендә күтәрү һәм төшерүдән гыйбарәт.

•Авышлык
Алга авышу-гәүдәнең оча-бот буыннарында хәрәкәтнең тулы амплитудасы белән алга бөгелүе. 
Күнегү сыгылмалылыкны яхшыртырга ярдәм итә һәм умыртка баганасының сыгылмалылыгы үсеш дәрәҗәсен, шулай ук арка мускулларының һәм ботның арткы өслегенең сыгылмалылыгын күрсәтә.

Ул гимнастика эскәмиясендә баскан килеш башкарыла, спортчының аяклары тезләрендә турайган, аяк табаннары параллель рәвештә 10-15 см киңлектә урнашкан.

Барлык нәтиҗәләр дә бердәм ГТО базасына кертеләчәк.

Тестларны уңышлы тапшырган очракта, балаларга алтын, көмеш яки бронза ГТО билгесе тапшырылачак 

ГТО бүләкләре берничә категориягә бүленә:

- Алтын билге — нормаларны югары дәрәҗәдә үтәгән өчен бирелә.

- Көмеш билге-нормаларны уртача дәрәҗәдә үтәгән өчен бирелә.

- Бронза тамга-нормаларны башлангыч дәрәҗәдә үтәгән өчен бирелә.

ГТО билгесе нәрсә бирә
Беренчедән, әгәр сез бу авантюрага тыкшынсагыз, мөгаен, физик әзерлек дәрәҗәсен күтәргәнсез һәм киңәйткәнсездер. Хәтта сез йөгерүче булсагыз да, ГТО тапшыру өчен башка спорт күнекмәләрен (мәсәлән, туп ыргыту яки йөзү) җәлеп итәргә туры киләчәк.

Икенчедән, дәүләт бирүчеләрне бүләкләргә тырыша. Мәсәлән, кайбер югары уку йортлары ГТО билгесе булган абитуриентларга өстәмә баллар бирә.

Моннан тыш, студент өчен ГТО билгесе югары стипендияне дә аңлатырга мөмкин. Мәктәп укучысы өчен значок-физкультура буенча бер елга автомат бишле.

Балаларны барлык сынауларны уңышлы узулары белән чын күңелдән котлыйбыз.

Барыгызга да уңышлар, сәламәтлек һәм алга таба җиңүләр телибез!