Хосусый гриппны индивидуаль профилактикалау, үткен респиратор вируслы инфекция, шул исәптән тасвирлый торган COVID-19 инфекциясе

1 НЧЕ КАГЫЙДӘ. КУЛЛАРЫН ЮАБЫЗ

• Теләсә нинди җәмәгать урыннарына, транспортка, ишек тоткаларына, акчаларга, оргтехникага, ашау һәм ризык әзерләү алдыннан сабын тотып кулларыгызны юыгыз.
• Су һәм сабынга керү мөмкинлеге булмаганда, дезинфекцияләү чараларын яисә бер тапкыр кулланыла торган дымлы салфеткаларны кулланырга кирәк.
• Йөзегезгә һәм күзләрегезгә юылмаслык итеп кагылмагыз.
• Уртак сөлгеләр белән кулланмагыз.

2 НЧЕ КАГЫЙДӘ. ЭШ УРЫНЫ ҺӘМ БҮЛМӘЛӘР ГИГИЕНАСЫН САКЛЫЙБЫЗ

• Сезнең эш урыныгызның гигиеник булуына ышаныгыз.
• Өстәлләр, урындыклар, ишек тоткалары, гаджетлар, клавиатуралар, мониторлар, портфельләр өсләреннән вирусларны алып ташлау өчен, аларны көнкүреш юу чараларын (мәсәлән, сабын эремәсен) кулланып, дезинфекцияләгез.
• Еш кына эштә һәм өйдә бүлмәләрне җыештырыгыз, дымлы җыештыру үткәрегез.

3 НЧЕ КАГЫЙДӘ. ГОМУМИ ГИГИЕНАНЫ САКЛЫЙБЫЗ.

• Көн саен душ кабул итегез, чәчләрегезне юыгыз.Шома прическаларга өстенлек бирегез (йөз белән еш кына аралашып таратылган чәч, инфицияләү куркынычын арттыра).
• Көн дәвамында битне һәм борын юлларын 3-4 тапкыр агып торган су белән юыгыз.
• Тәбрикләгән кулларыгызны, үбешүләрегезне һәм кочаклауларыгызны сызыгыз.
• Эшегездә азыкны махсус билгеләнгән урыннарда гына кабул итегез.

4 НЧЕ КАГЫЙДӘ. СУЛЫШ ОРГАННАРЫН МЕДИЦИНА БИТЛЕГЕ ЯРДӘМЕНДӘ САКЛЫЙБЫЗ.

• Медицина битлекләре кешеләр күпләп җыела торган урыннарда, җәмәгать транспортында барганда, авыруларны караганда һәм көчле респиратор вирус инфекцияләре булган затлар белән аралашканда кулланыла.
• Үзеңне зарарсызландыру өчен битлекне дөрес кияргә кирәк:

- битлек ныклап беркетелергә, авызын һәм борынын тыгызлап ябарга тиеш, күзне йоммыйча;

- дымлы яки тишелгән битлекне яңасына алыштырырга кирәк;

- битлекләрне ике сәгать саен алыштырырга кирәк;

• Бер тапкыр кулланыла торган битлек булмаган очракта, аны өй шартларында марльнең 4 катламыннан берничә тегәргә була.
• Авыруны караганда, контакт тәмамланганнан соң, битлекне кичекмәстән салдырырга һәм кулларны яхшылап юарга кирәк.
• Ачык һавада битлек куллану киңәш ителми.
• Төчкерү һәм йөткерү вакытында файдаланылган тукыма кулъяулыгын шунда ук алыштырырга, көн саен юарга һәм ике яктан да сыярга кирәк. Мөмкин булганда кәгазь кулъяулыкларны файдалану яхшырак.

5 НЧЕ КАГЫЙДӘ. БЕРЕНЧЕ СИМПТОМНАР БАРЛЫККА КИЛГӘНДӘ НӘРСӘ ЭШЛИБЕЗ (гәүдәнең югары температурасы, туңу, баш авыртуы, борын салыну, йөткерү, авыр сулыш)

• Элемтәләрне чикләргә.
• Өйдә калыгыз һәм медицина ярдәме сорап дәвалау учреждениесенә мөрәҗәгать итегез.
• Ашау һәм эчү өчен индивидуаль савыт-саба кулланыгыз һәм аның юу чаралары булган индивидуаль болыткасы белән юыгыз.

6 НЧЫ КАГЫЙДӘ. КОМАНДИРОВКАГА ЯКИ ЯЛГА ЧЫККАНДА

Вирус инфекциясе, шул исәптән коронавирус COVID-19 таралышы буенча риск зонасына барудан тыелыгыз.

Чыгарган очракта эш бирүчегә сроклар һәм килергә планлаштырган ил турында хәбәр итегез.

Илгә килгән очракта, куркыныч зонасында әйләнеп кайтканнан соң 14 көн эчендә контактлардан тыелыгыз.