Ходайны чукындыруның куркынычсыз Православие Чиркәве бәйрәме
18 гыйнвардан 19 гыйнварга каршы төндә православие дөньясы Ходайны Чукындыру бәйрәмен билгеләп үтә.Раббы чукындыру алдыннан һәм көнендә барлык православие храмнарында суны яктырту йоласы башкарыла. Традиция буенча бу көнне меңләгән дин тотучылар бәкедә коену өчен табигый чыганакларга омтыла. Ел саен Татарстан Республикасы шәһәрләрендә һәм авылларында су объектларында Чукындыру бәйрәме алдыннан дин тотучылар массакүләм коену өчен бәкеләр киселә һәм җиһазландырыла.
Кама Тамагы инспекторлар участогы вакытында кешеләрнең иминлеген тәэмин итү максатларында коену вакытында юл куймаска киңәш итә:
бозда кешеләрнең күпләп җыелуы;
купельдә берьюлы бердән артык кешенең булуы;
кешеләрне алкоголь һәм башка төр исерек хәлдә коендыру.
су астына чуму һәм йөзү белән бәйле гамәлләр башкарырга,
ялган тревога кычкыру;
койма артына керергә;
Балаларны бары тик ата-аналар яки өлкән туганнары белән генә коендырырга рөхсәт ителә.
Еш кына һава шартлары сулыкларның боз катламының ныклыгына тискәре йогынты ясый, шуңа күрә мондый очракларда җирле үзидарә органнарына коену урыннарын ярдан кергәндә җиһазландырырга киңәш ителә.
Купельдә коену кагыйдәләре:
Яр буендагы махсус җиһазландырылган купельләрдә (бәкеләрдә), коткаручылар күзәтүе астында чумарга (коенырга) кирәк.
Коеныр алдыннан гәүдәне җылытырга, разминка ясарга, йөгереп чыгарга кирәк.
Аякларның сизгерлеген югалтуны булдырмас өчен, бәкегә уңайлы, тайгак һәм җиңел төшерелә торган аяк киеме киеп килергә кирәк.
Бәкегә барып җитү өчен ботинкалар яки йон оекбашлар куллану яхшырак. Шулай ук аякларны үткен ташлардан һәм тоздан саклый торган, шулай ук бозда шум торган махсус резина башмаклар кулланырга мөмкин, бәкегә акрын һәм игътибар белән барырга кирәк.
Баш мие кан тамырларының рефлектор тараюын булдырмас өчен, башны чылатмыйча муенга чуму яхшырак. Бәкегә башыңны алга чумдырма. Суга сикерү һәм баш белән суга чуму киңәш ителми, чөнки бу температура югалтуны арттыра һәм салкыннан шок китерергә мөмкин.
Суга кергәндә беренче тапкыр тиешле тирәнлеккә ирешергә тырышырга кирәк, ләкин йөзмәскә. Шуны истә тотарга кирәк: салкын су, тән салкынга җайлашу белән, бөтенләй нормаль куркынычсыз, еш сулау китереп чыгарырга мөмкин.
Организмның туңуын булдырмас өчен, бәкедә 1 минуттан артык тормаска. Коенганнан соң тиз арада махровый сөлге белән ышкылырга һәм коры кием кияргә кирәк. Иммунитетны ныгыту һәм туңу мөмкинлеге булсын өчен кайнар чәй эчәргә кирәк, иң яхшысы алдан әзерләнгән термостан җиләк-җимеш һәм яшелчәләрдән.