Сотрудники администрации Спасского района сдали нормы ГТО
11 июля 2026 года сотрудники администрации Спасского муниципального района сдавали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). К всероссийскому движению присоединился и глава района — Роман Леонидович Исланов. Всем было интересно проверить свой уровень физической подготовки.
Перед началом испытаний тренер Анастасия Сафина провела разминку. Это позволило правильно распределить силы, снизить риск травм и подойти к каждому упражнению собранно. После разминки участники с воодушевлением приступили к выполнению нормативов.
Каждый сотрудник прошёл испытания программной основы системы ГТО. Участники выполняли тесты, установленные для различных возрастных категорий: рывок гири 16 кг, прыжок в длину с места, наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лёжа на спине и сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу. Все участники успешно прошли тесты в соответствии со своей ступенью. Результаты оказались очень достойными.
Отлично сдали рывок гири 16 кг:
- Роман Исланов — 60 раз;
- Раис Галяутдинов — 28 раз;
- Алексей Кузьмин — 27 раз.
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (пресс) за 1 минуту: Женщины:
- Надежда Низамова — 45 раз;
- Надежда Зайцева — 34 раза;
- Алена Кузина — 34 раза;
- Наталья Шевченко — 32 раза. Мужчины:
- Роман Исланов — 40 раз;
- Сергей Тюнев — 22 раза.
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (см): Женщины:
- Людмила Гарифуллина — 17 см;
- Юлия Костюгова — 15 см;
- Ирина Сафронова — 15 см;
- Надежда Низамова — 15 см;
- Венера Валиева — 15 см;
- Алена Кузина — 15 см;
- Анна Ланкина — 15 см;
- Лиля Крапивина — 15 см;
- Нина Сусликова — 15 см;
- Ольга Кузьмина — 15 см;
- Анастасия Сафина — 14 см. Мужчины:
- Роман Исланов — 11 см;
- Марсель Хаджиев — 10 см;
- Алексей Кузьмин — 8 см.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см): Женщины:
- Анастасия Сафина — 220 см;
- Елизавета Лукашина — 210 см;
- Надежда Низамова — 210 см;
- Людмила Гарифуллина — 190 см. Мужчины:
- Алексей Кузьмин — 220 см;
- Роман Исланов — 217 см;
- Марсель Хаджиев — 215 см;
- Ахтам Валиахметов — 210 см.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимания):
- Сергей Тюнев — 23 раза;
- Надежда Низамова — 20 раз;
- Гульназ Ходжаева — 17 раз;
- Елизавета Лукашина — 17 раз;
- Людмила Устина — 15 раз;
- Светлана Клещева — 15 раз;
- Людмила Гарифуллина — 15 раз;
- Наташа Хасянова — 15 раз.
Нормативы сданы — сотрудники администрации Спасского района показали отличные результаты, многие претендуют на получение золотого знака отличия ВФСК ГТО.
Ритм современной жизни диктует свои условия: человеку важно быть здоровым, сильным и выносливым. Поддержание физической формы и успешная сдача нормативов ГТО помогают проверить свои силы и испытать собственные возможности!