Үз-үзеңне изоляцияләү чорында йортларны күбрәк вакыт үткәрергә туры килә, кешеләр азрак хәрәкәтләнә һәм азрак энергия сарыф итә. Артык килограммнарны җыймас өчен, көндәлек менюга рациональ якын килергә кирәк. Шуны истә тотарга кирәк, артык авырлык булырга мөмкин сәбәбе күп кенә авырулар.
Азык-төлек сатып алырга кирәкми, чөнки яраклылык вакыты чыккан ярмаларда, чикләвек һәм кипкән җиләк-җимешләрдә амбарлы корткычлар булырга һәм сәламәтлеккә зыян китерергә мөмкин.
Кибетләрдә азык-төлек сатып алу буенча киңәшләр:
-беренче чиратта йортларыгызда нинди продуктлар булуын ачыкларга һәм, тәүлеклек куллану нормаларын исәпкә алып, исемлек төзергә кирәк.
- планлаштырганда туклану рационының баланслы принципларын үтәү мөһим.
- кибеттә сәүдә арбасы яки кәрҗиннең бер ручкасын дымлы салфетка белән юарга яки аны куллары белән перчаткаларда тотарга кирәк.
- башта бүлмә температурасында саклана торган продуктларны сайларга кирәк.
- тиз бозыла торган продуктларны суыткыч витрин һәм суыткыч камераларыннан иң соңгы чиратта сайлыйлар.
- төрелгән продуктларга өстенлек бирегез, бигрәк тә аларны термик эшкәртүдән башка кулланырга җыенасыз.
- товарның төрелешен игътибар белән карагыз, яраклылык вакытына һәм составына аллергик реакция китереп чыгарырга мөмкин булган продуктларны сатып алмас өчен игътибар итегез.
- продукциянең нинди шартларда саклануына һәм җитештерүченең күрсәтелгән температура режимнарына туры килү-килмәвенә игътибар итәргә кирәк. Сату урынында Саклану температурасы югарырак булган очракта, җитештерүче сатып алудан баш тартырга тиеш.
-товар күршелеген саклау принциплары турында онытмагыз. Куллануга әзер продуктлар сырлы продуктлар белән бер киштәдә урнашырга тиеш түгел, бу әзер продукциянең пычрануына китерергә һәм кулланучыда азык-төлек агулануга яки эчәк инфекциясенә китерергә мөмкин. Шул ук кагыйдәләр азык-төлек арбасында азык-төлек урнаштырганда һәм аларны сумкаларга һәм кассага күчереп утыртканда да кагыла.
Азык-төлекне дистанцион сатып алу буенча киңәшләр
Карантин шартларында кибетләрдән азык-төлеккә заказлар системасы һәм өйгә әзер азык-төлеккә заказлар актуаль. Кагыйдә буларак, кулланучы үзе сайлый бесконтактный яки контактный ысулы түләргә заказ һәм илтеп. Нинди алымнарын күбрәк туры килә, теге яки бу ситуациядә, хәл итәргә сезгә. Иң мөһиме-гади кагыйдәләрне үтәү:
-ашамлык яки азык-төлек пакетын ачканчы кулларыгызны юыгыз, чөнки сез кулыгызда акча тоттыгыз, түләү терминалына кагылдыгыз яки үзегезнең пластик карточкагызны курьерга тапшырдыгыз.
- әгәр сез өйгә тиз бозыла торган азык-төлеккә заказ биргәнсез икән, аларны суыткыч сумкасына яки термопакетка алып килергә тиеш. Әгәр бу таләп үтәлмәсә, сез сатып алудан баш тарта аласыз, чөнки китереп җиткергәндә продуктларны саклау өчен кирәкле температура тәэмин ителмәгән.
- яраклылык вакытын, төргәкнең бөтенлеген, вмятин һәм металл консерва банкларында сүнеп беткән капкачларның булмавын игътибар белән тикшерегез. Хәтта кечкенә генә вятина да банклар диварында ярыклар барлыкка килүгә һәм аның герметиклыгын бозуга китерергә яки авыр металл тозларының продуктка эләгүенә ярдәм итәргә мөмкин, ә бу азык-төлек белән агулануга китерергә мөмкин. Моның өчен сез бозылган товарны сатучыга кире кайтара аласыз.
-яшелчә һәм җиләк - җимешләрдә күрү, күгәрек һәм гниль билгеләре булмаска тиеш. Мондый азык-төлек бозылган һәм ризыкка яраксыз дип санала. Бу очракта сез шулай ук аласыз баш тартырга товарлар заказда.
-бер пакетка сыр һәм куллануга әзер продукция китерү рөхсәт ителми. Сырое ит, кош-корт, балык булырга тиеш упакованы аерым яшелчә, җиләк - җимеш, гастрономической һәм бакалейной продукция. Һәр товар төркеменең төрле пакетларына, шул исәптән сәнәгать товарларының төркеменә төрелү кулай булачак.
-әгәр хезмәт сыйфатсыз күрсәтелсә яки сезгә бозылган азык-төлекне китергәннәр икән, сез Роспотребнадзор сайтында, сәүдә предприятиесенең мәгълүматларын һәм аларга рөхсәт ителгән тәртип бозуларны күрсәтеп, мөрәҗәгать калдыра аласыз.
ТР Дәүләт алкоголь инспекциясенең Чистай территориаль органы